Salut! Moi c’est Léa, 30 ans, Capricorne ascendant Sagittaire. J’adore les bains de soleil, un bon livre au coin du feu, voyager et faire de super dîners avec les copains.
Au tout début…
Je découvre le yoga en 2018, j’ai terminé mes études et je vis à Londres, où je travaille dans la finance. A cette époque, je cherche une activité physique douce et un moyen d’alléger mon stress et améliorer mes nuits. Puis évidemment la pandémie a frappé à la porte, je rentre en France, et le yoga finit par prendre une place de plus en plus importante dans ma vie…
Mes formations
En 2022, je me forme avec un 200h Hatha Vinyasa (Le Moderne Yoga) et commence à enseigner en ligne, depuis mon appartement Toulousain. J’alterne entre cours collectifs et suivis individuels, tout en conservant un emploi à plein temps à côté. Puis en 2023, je déménage à Montauban et depuis j’enseigne le yoga avec un mix en ligne/présentiel entre cours à mon domicile et interventions en studios, en salle de sport et en associations. Enfin, en 2024, je me forme avec un 50h Yin et Médecine Chinoise avec Ayu Yoga School afin d’approfondir mon enseignement. En 2025, je continue de me former avec un module de 50h d’anatomie appliquée au yoga (toujours avec AYU).
Le yoga pour moi..
Le yoga, c’est une pratique complète qui permet d’aligner et d’harmoniser son corps, son mental et son esprit.
À la racine même du mot yoga, « yuj », l’union, en sanskrit. L’union du corps et de l’esprit. L’union du « moi » avec « l’autre » et le reste du monde.
Le yoga nous encourage à respirer lentement et profondément, à coordonner nos gestes avec notre cœur, à adopter un mouvement lent, en rythme avec la respiration.
Depuis 2026, je donne aussi des cour de Pilates en cours particulier à domicile, et chez Crossfit Montauban.
Mes valeurs
J’ai à coeur de promouvoir une pratique simple, accessible, terre à terre et bienfaisante. Le yoga ne devrait être ni un luxe, ni un privilège.
Je propose des cours de yoga accessibles à tou·te·s, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e.
Les cours de yoga invitent à une exploration en profondeur des postures (āsanās), associées à une pratique consciente de la respiration (prānayāma). Ils favorisent la souplesse, l’équilibre, la détente et la connexion à soi, dans une approche à la fois corporelle et intérieure.
Je m’adapte avec bienveillance et attention au rythme et aux capacités de chacun·e, pour que tout le monde puisse progresser à son propre tempo, en toute sécurité.
Nous rejoindre
Si toi aussi tu veux prendre soin de toi et te (re)mettre au yoga en faisant parti(e) d’un petit groupe accueillant, bienveillant et motivé, alors n’hésite pas et réserve ta séance d’essai!
Pssst – tu peux aussi dors et déjà tester mes cours gratuitement sur Youtube.
Entreprises, associations, collectifs, si vous souhaitez mettre en place un atelier de yoga ponctuel ou bien des cours réguliers, n’hésitez pas à me contacter.
Yoga by Lea 