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Vidéos à la demande
20 mins pour soi // Yoga express // Tous niveaux
20 minutes c’est peu, mais c’est beaucoup aussi. Accordez-vous une petite pause dans votre journée pour prendre soin de vous avec ce flow express. Epaules, hanches, dos, jambes, on travaille tout le corps de manière lente et (remarquablement) efficace.
Flow douceur d’été
On se retrouve aujourd’hui pour un petit flow tout doux pour prendre soin de soi cet été. Aucun matériel nécessaire, juste l’envie de dérouler son tapis et prendre un peu moins de 20 mins pour soi.
Yoga doux // Stress et anxiété
36 minutes de yoga doux pour se retrouver, libérer les tensions dans les épaules et la cage thoracique, récupérer un souffle fluide et créer un peu plus de clarté dans la tête. Cours accessible à tous les niveaux, vous avez juste besoin d’un coussin et d’une tenue confortable.
Yoga by Lea 